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カラダの引き締めと腰痛改善の両立

2020.10.12

本日パーソナルトレーニングを受けて頂いた40代女性の方の

 

トレーニングの目的は “体の引き締め”

 

 

先月、ちょっと腰が痛くなり病院で

 

「反り腰が原因のひとつに考えられる。

 

きちんとした指導を受ける必要がある」

 

と言われパーソナルでチェックをしました。

 

 

 

✔ 太ももの前がかたい

✔ 腰を丸めるのが苦手

✔ 骨盤を動かすのが難しい

 

など、確かに反り腰タイプの特徴が多々あり

 

改善トレーニングを実施、宿題も3つ出しました!

 

 

 

宿題のひとつは

 

『ウエスト引き締め効果』も期待できるエクササイズ!

 

 

しっかりサポートして

 

引き締めと腰痛改善を両立していきます(^^)/

 

 

頑張りすぎない、適度な運動で免疫力アップ⤴️
スマートフィットネス 柴田 でした!

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◆10月キャンペーン情報◆

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※無料体験・見学も毎日行っております!

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