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今日からトレーニング頑張りましょう!

2021.2.1

2021年も残り11か月になりました!

 

まだまだ長い!と思う方、

 

もう1ヶ月が過ぎたんだ。。。と思う方、

 

感じ方や捉え方は人それぞれですが、

 

体づくりので考えると1カ月という期間はとても大切です!

 

 

人のカラダを作る細胞は、

 

半年で約80%が入れ替わると言われており、

 

そのため、トレーニング効果が出だすのは2~3カ月はかかります!

 

 

1カ月程度ではほんとの意味でカラダの変化は出てきません!

 

 

だから1カ月という時間を浪費するのはとってももったいない!

 

 

今日から気持ちを入れ替えて、トレーニング頑張りましょう!(^^)!

 

 

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