２０２１年も残り１１か月になりました！

 

まだまだ長い！と思う方、

 

もう1ヶ月が過ぎたんだ。。。と思う方、

 

感じ方や捉え方は人それぞれですが、

 

体づくりので考えると１カ月という期間はとても大切です！

 

 

人のカラダを作る細胞は、

 

半年で約８０％が入れ替わると言われており、

 

そのため、トレーニング効果が出だすのは２～３カ月はかかります！

 

 

１カ月程度ではほんとの意味でカラダの変化は出てきません！

 

 

だから１カ月という時間を浪費するのはとってももったいない！

 

 

今日から気持ちを入れ替えて、トレーニング頑張りましょう!(^^)!