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パーソナルトレーニングって何やるの?

2021.2.9

 

最近問い合わせの多いパーソナルトレーニング!

 

一番多いご質問は

 

「どんなことするの?」

 

 

パーソナルトレーニングでは当然トレーニングをするのですが、

 

内容は一人ひとり違います!

 

理由は、一人ひとりの体力と目的が違うから!

 

 

スクワットという同じ種目でも、

 

ボディメイクと膝の痛み改善ではやり方が違います!

 

 

 

ジムエリアで行うウエイトトレーニングは「誰もが安全に」運動できる!

 

スタジオレッスンは「同じ(似た)目的を持つ方がみんなで一緒に」頑張れる!

 

そしてパーソナルトレーニングは「あなたに最適なトレーニングを必要なだけ行える」

 

だから効果が出るんです!

 

 

動画はテニスを頑張る20代女性のパーソナルトレーニングの一幕!

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何をやるのか?なぜやるのか?を話して、

 

どうやるかをやって見せて、

 

実際にトレーニングして

 

エラーがあれば修正する!

 

そして限界まで(その方にとっての限界まで)追い込む!

 

 

 

動画の彼女のようにスポーツのために!という方から

 

トレーニング初心者で何をやればよいかわからない方まで

 

年齢も運動歴も様々な方がご利用されています!

 

 

せっかく運動を頑張るなら効果を出したいですよね(^_^)

 

 

わたしにパーソナルトレーニングは必要かな?できるかな?

 

など不安や疑問がある方はトレーナーにご相談ください!

 

 

相談、カウンセリングは無料です!

 

 

お待ちしております😌

 

 

 

 

 

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スマートフィットネス 柴田 でした!

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