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30代でも体力は衰えますよ!運動しましょう!

2021.2.19

コロナの影響でトレーニングから遠ざかっていた36歳男性の会員様が

 

本日、約1年ぶりにご来館。

 

 

深夜までお仕事があるそうで、なかなか運動ができていないとのこと。

 

 

最近、夜布団に入るときに

 

お子さんを踏まないようにそっと歩くときによろけてヒヤっとすることがよくあるそうで…。

 

 

30代半ばでも運動不足だと筋力やバランス能力は低下するんです。

 

 

コロナの被害も確かに怖いですが、

 

足腰の衰え、体力の低下という健康二次被害も予防をしないと大変なことになります!

 

 

今日がこれからの人生で一番若い日!

 

いつ始めても遅すぎることはありません!

 

 

今日からまたトレーニング頑張りましょう😄

 

 

 

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スマートフィットネス 柴田 でした!

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